Por Que Nos Dormimos: A Nova Ciencia
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Sobre o produto
Obra do neurocientista Matthew Walker que investiga os mecanismos e funções do sono com base em décadas de pesquisa científica e prática clínica. O autor examina como o sono impacta processos cognitivos, emocionais e fisiológicos. O livro aborda temas como consolidação da memória, regulação hormonal, imunidade e relação entre padrões de sono e condições de saúde.
Prós e Contras
Prós
- Fundamentação científica com referências a estudos recentes
- Abordagem acessível de temas técnicos
- Cobertura ampla dos efeitos do sono na saúde
Contras
- Nenhum informado
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